随着疫情防控进入常态化阶段，公众的心理健康问题日益受到社会各界的广泛关注。在坚持科学精准防控的同时，如何有效开展心理疏导，缓解因疫情带来的焦虑、抑郁等情绪，成为构筑全方位健康防线不可或缺的一部分。近日，记者走访了多位专家与社区工作者，深入探讨心理疏导在疫情防控体系中的关键作用。

疫情反复带来的不确定性，如工作生活节奏被打乱、社交活动受限、对健康的担忧等，对公众心理造成了持续的压力。这种压力若得不到及时排解，不仅影响个人生活质量，也可能对整体防疫工作的配合度产生微妙影响。因此，将心理疏导纳入疫情防控的整体部署，具有重要的现实意义。

多层级心理疏导网络正在形成

为应对这一挑战，从国家到地方，一套多层次、广覆盖的心理疏导与干预体系正在加速构建。在专业层面，许多医院的精神心理科开通了24小时心理援助热线，组织专家团队提供在线咨询服务。在社区层面，街道和居委会工作人员接受了基础的心理支持培训，他们与志愿者一同，在组织核酸检测、物资配送等日常工作中，也格外留意居民的情绪状态，特别是对隔离人员、老年群体、一线工作者等重点人群给予更多关怀。

“我们不仅仅是执行防疫规定，更要做居民的‘贴心人’。”一位社区书记告诉记者，“一句耐心的解释、一次主动的问候，很多时候就是最直接有效的‘心理疏导’。”这种融入日常工作的柔性关怀，有效缓解了部分居民的紧张与抵触情绪，促进了社区防疫工作的顺利开展。

个人积极调适同样关键

专家同时指出，有效的心理疏导需要社会支持与个人努力相结合。面对疫情，公众也应主动学习心理调适方法。保持规律作息、坚持适度锻炼、通过安全方式维持社交联系、从权威渠道获取信息避免过度恐慌，都是维护心理健康的良方。当自我调节效果有限时，应勇于寻求专业的心理帮助，这并非脆弱的标志，而是对自己负责的积极态度。

疫情防控是一场全方位的战役，既考验着我们的医疗卫生体系，也考验着社会的心理韧性。将心理疏导深度融入疫情防控，关注“心灵防疫”，有助于全社会凝聚起更强大的共克时艰的正能量，为最终战胜疫情奠定坚实的身心基础。未来，如何将疫情期间积累的心理健康服务经验转化为长效机制，是一个值得持续探索的课题。